Let's Get Upliftd

Online Coaching traject

Ontdek hoe je balans, kracht en zelfvertrouwen kunt bereiken met onze unieke aanpak.

Wat kun je verwachten?

Het Online Coaching Traject is volledig afgestemd op jou. Je ontvangt een op maat gemaakt plan, wekelijkse begeleiding en praktische kennis en tools die perfect passen bij jouw unieke doelen en levensstijl. 

Met dit traject werk je stap voor stap toe naar een leven waarin je je sterk, gezond en energiek voelt – van binnen én buiten. Of je nu wilt focussen op fitness, voeding, mindset, hormonale balans of darmgezondheid, alles wordt afgestemd op waar jij nu staat en wat jij nodig hebt. 

Samen bouwen we aan een duurzame levensstijl waarin je niet alleen je doelen bereikt, maar je ook écht goed voelt. Dit is jouw moment om te investeren in jezelf en de beste versie van jezelf te worden. 

Wat krijg je?

Een op maat gemaakt plan
Wekelijkse check-ins
Kennis over hormonale balans, voeding, mindset en meer
Directe 1:1 chat met mij
Voortgangstracking tools
Toegang tot persoonlijke app
Plan een call

Online Coaching programma

Voor wie is dit traject?

Dit traject is perfect voor vrouwen die meer willen leren over hun lichaam en gezondheid. Of je nu sterker wilt worden, je hormonen in balans wilt brengen, of simpelweg lekkerder in je vel wilt zitten – dit traject is ontworpen om aan te sluiten bij waar jij nu staat en wat jij nodig hebt. 

Het is voor vrouwen die:

Meer energie, balans en kracht willen ervaren in hun dagelijks leven.
Last hebben van hormonale klachten zoals PMS of stress-gerelateerde problemen.
Willen leren hoe ze met hun vrouwelijke lichaam kunnen samenwerken in plaats van ertegen te vechten.
Een duurzame manier zoeken om hun doelen te bereiken, met persoonlijke begeleiding op maat.

Waarom kiezen voor het Online Coaching traject?

Omdat je meer wilt dan alleen fysieke resultaten. Je wilt begrijpen hoe je hormonen werken, leren samenwerken met je lichaam en stap voor stap groeien naar een gezonder en gelukkiger leven. 

Je buitenkant en binnenkant gaan hand in hand. Samen bouwen we aan een duurzame levensstijl waarin je je doelen bereikt én je goed voelt – sterker, gezonder en meer in balans dan ooit. 

We werken niet harder, maar slimmer – altijd afgestemd op jouw unieke lichaam en leven. 

Begin vandaag, verander morgen.

Hoe ik jou als coach begeleid naar jouw doelen

Ik kies er bewust voor om alleen 1:1 coaching te doen, omdat ieder lichaam uniek is – en zeker een vrouwelijk lichaam. Jouw hormonen, doelen en behoeften zijn anders dan die van iemand anders, en dat vraagt om een persoonlijk plan en aanpak. Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft. Of je nu sterker wilt worden, je hormonen in balans wilt brengen, of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten, ik help je op een manier die past bij waar jij nu staat. Geen standaardplannen, maar begeleiding die volledig is afgestemd op jou. We werken samen aan een manier van leven die goed voelt – van binnen én van buiten. Want als je leert luisteren naar je lichaam, kun je zoveel meer bereiken dan je denkt.
Plan een call
1

Plan een gratis call

Klik op de knop hiernaast om een gratis kennismakingsgesprek te plannen. Zo ontdekken we samen of mijn coaching iets voor jou is.
2

Een persoonlijk gesprek

Tijdens de call bespreken we jouw doelen, uitdagingen en wensen. We kijken welk programma bij je past en of we samen de perfecte match zijn.
3

Aan de slag

Blijkt dat mijn coaching het ontbrekende puzzelstukje is voor jouw progressie? Dan starten we meteen! Geen tijd te verliezen – we gaan jouw doelen waarmaken!

Ontdek jouw vrouwelijke kracht

Leer hoe je kunt samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen!

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten over mijn coaching

Het traject is flexibel en afgestemd op jouw leven. Hoeveel tijd je eraan besteedt, hangt af van je doelen en dagelijkse routine. Meestal kost het invullen van je plan en het deelnemen aan de check-ins ongeveer 1-2 uur per week, exclusief je workouts of meal prep.

Geen probleem! Dit traject is geschikt voor alle niveaus. Of je nu net begint of al ervaring hebt, ik zorg ervoor dat het plan duidelijk, haalbaar en afgestemd is op jouw kennis en comfort. Je leert alles wat je nodig hebt onderweg.

Het is heel normaal om momenten te hebben waarop het even minder gaat. Daarom ben ik er om je te ondersteunen. Door de wekelijkse check-ins en de 1:1 chat kunnen we samen kijken wat je nodig hebt om weer op koers te komen, of dat nu een aanpassing in je plan is of extra motivatie.

Absoluut! Het traject is ontworpen om in jouw leven te passen, niet andersom. We houden rekening met jouw schema en energielevels. Het doel is om balans te vinden zonder je te overweldigen, zodat je een duurzame en haalbare routine kunt opbouwen.

Search Your Destination