Doelen bereiken en genieten
Het hoeft geen keuze te zijn
Als vrouw lijkt het soms alsof je moet kiezen: óf je doelen bereiken, die booty trainen en ‘clean’ eten, óf genieten van het leven, rust vinden en balans hebben. Maar wat als ik je vertel dat het niet óf-óf hoeft te zijn?
Balans is zó belangrijk voor een vrouw, veel belangrijker dan je misschien denkt. Als je leert samen te werken met je lichaam in plaats van ertegen, kun je je doelen bereiken én genieten van een leven dat goed voelt. Bij Upliftd laat ik je zien hoe!
Sleutel tot gezondheid en geluk
Waarom je hormonen zo belangijk zijn
Je hormonen sturen alles aan in je lichaam – van je energie en slaap tot hoe je vet verbrandt en spieren opbouwt. Maar vrouwelijke hormonen werken alleen goed als je in balans bent.
Als je lichaam in stress is, raken je hormonen uit balans. Dan kun je nog zo hard trainen en clean eten, maar je lichaam zal tegenwerken. Denk aan extreme vermoeidheid, slecht slapen, of opeens niet meer kunnen afvallen, terwijl je zo je best doet.
Balans is dus geen keuze; het is echt essentieel. Pas als je leert om op je lichaam te vertrouwen en met je hormonen samen te werken, in plaats van ertegen, zul je merken dat je energie terugkomt, je doelen haalbaar worden, en je je echt goed gaat voelen – van binnen én buiten.
Journey
Samen op jouw journey
Ik help je om écht in verbinding te komen met je vrouwelijke lichaam – om het te leren begrijpen, erop te vertrouwen en ermee samen te werken. Zo bereik je niet alleen je doelen, maar voel je je sterk, gezond en gelukkig - van binnen én buiten.
Begin vandaag, verander morgen.
Hoe ik jou als coach begeleid naar jouw doelen
Ik kies er bewust voor om alleen 1:1 coaching te doen, omdat ieder lichaam uniek is – en zeker een vrouwelijk lichaam. Jouw hormonen, doelen en behoeften zijn anders dan die van iemand anders, en dat vraagt om een persoonlijk plan en aanpak.
Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft. Of je nu sterker wilt worden, je hormonen in balans wilt brengen, of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten, ik help je op een manier die past bij waar jij nu staat. Geen standaardplannen, maar begeleiding die volledig is afgestemd op jou.
We werken samen aan een manier van leven die goed voelt – van binnen én van buiten. Want als je leert luisteren naar je lichaam, kun je zoveel meer bereiken dan je denkt.
Plan een call1
Plan een gratis call
Klik op de knop hiernaast om een gratis kennismakingsgesprek te plannen. Zo ontdekken we samen of mijn coaching iets voor jou is.
2
Een persoonlijk gesprek
Tijdens de call bespreken we jouw doelen, uitdagingen en wensen. We kijken welk programma bij jou past en of we samen de perfecte match zijn.
3
Aan de slag
Blijkt dat mijn coaching het ontbrekende puzzelstukje is voor jouw progressie? Dan starten we meteen! Geen tijd te verliezen – we gaan aan de slag om jouw doelen te realiseren!