Holistisch coach & Hormoonexpert
Over Upliftd
Upliftd is ontstaan vanuit mijn persoonlijke reis naar balans, kracht en gezondheid – niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Als holistisch coach in fitness en hormoongezondheid is mijn allergrootste doel vrouwen te helpen om niet alleen de meest krachtige, maar ook de meest vrouwelijke versie van zichzelf te worden.
Hi! Mijn naam is Fleur en ik weet als geen ander hoe het voelt om vast te zitten in een strijd met je eigen lichaam.
Jarenlang worstelde ik met perfectionisme, een negatief zelfbeeld en een eetstoornis. Zelfs toen ik dacht ‘hersteld’ te zijn, bleven de negatieve gedachten over mezelf aanwezig.
Mijn reis met fitness begon toen ik besloot om vrouwelijke vormen op te bouwen. Voor het eerst dook ik in de wereld van voeding en krachttraining, maar mijn perfectionisme en alles-of-niets-mentaliteit bleven de overhand houden.
Ik legde mezelf strenge regels op, vermeed bepaalde voedingsmiddelen en ik leefde echt op eiwitpoeders en zoetstoffen. Wat ik toen niet besefte, was dat ik mijn lichaam en hormonen onbewust steeds verder uit balans bracht…
De echte omslag kwam toen ik een half jaar naar Bali ging. Daar besloot ik te stoppen met de pil en ontdekte ik wat jarenlange stress, restricties en ongezonde gewoonten met mijn lichaam hadden gedaan. Mijn hormonen en darmen waren compleet uit balans, en mijn lichaam gaf me duidelijke signalen dat het tijd was om écht naar binnen te kijken.
Die periode was levensveranderend. Ik verdiepte me in hormonen, voeding en de vrouwelijke cyclus en begon alles wat ik leerde op mezelf toe te passen. Stap voor stap begon ik me beter te voelen. Mijn stemming verbeterde, mijn energie kwam terug en voor het eerst werd mijn cyclus regelmatiger.
Het voelde alsof mijn lichaam zichzelf eindelijk aan het helen was – simpelweg omdat ik ermee begon samen te werken in plaats van ertegen te vechten.
Deze reis liet me zien hoe krachtig het vrouwelijke lichaam is en hoeveel invloed hormonen hebben op ons welzijn. Dat besef gaf me mijn missie: vrouwen helpen om hun lichaam écht te leren kennen en begrijpen, zodat ze in harmonie kunnen samenwerken met hun hormonen in plaats van ertegen te vechten.
Bij Upliftd draait alles om balans, verbinding en persoonlijke groei. Ik wil vrouwen helpen om krachtig en zelfverzekerd in het leven te staan, zonder concessies te doen aan hun gezondheid of geluk.
Het gaat niet om strengere regels of meer restricties, maar om het creëren van een levensstijl die écht bij jóu past. Een manier van leven waarbij je niet alleen fysieke doelen behaalt, maar ook in diepe verbinding komt met je lichaam en je vrouwelijke energie. Waarbij je leert luisteren naar de signalen van binnenuit, in plaats van continu naar externe verwachtingen te kijken.
Door meer in contact te komen met jezelf, je cyclus en je natuurlijke ritme, ontdek je hoe je vanuit zachtheid en intuïtie kunt groeien – fysiek, mentaal én emotioneel.
Jouw lichaam heeft een ongelooflijk vermogen om zichzelf te helen – mits je het de juiste omgeving biedt. Mijn missie is om je te begeleiden in dit proces, zodat je in verbinding komt met je lichaam en intuïtief leert aanvoelen wat het nodig heeft. Zo kun je de meest stralende, energieke en gelukkige versie van jezelf worden.
Wil je meer over mijn persoonlijke verhaal lezen?
Je kunt het volledige verhaal vinden op mijn Instagram-pagina.