Let's Get Upliftd

Glow & Grow traject

Ontdek hoe je balans, kracht en zelfvertrouwen kunt bereiken met onze unieke aanpak.

Wat kun je verwachten?

Het Glow & Grow Programma is een uniek traject van 6 maanden waarin 1:1 coaching wordt gecombineerd met de kracht van een inspirerende groep vrouwen die samen deze journey aangaan. Je krijgt persoonlijke begeleiding én de mogelijkheid om te leren en te groeien in een ondersteunende omgeving, waar vrouwen elkaar steunen en motiveren.

Daarnaast krijg je toegang tot waardevolle maandelijkse webinars, waarin we diep ingaan op essentiële thema’s zoals hormonale balans, voeding, mindset en zelfzorg. Deze sessies geven je de kennis en inzichten om beter in verbinding te komen met je lichaam en bewuste keuzes te maken die bijdragen aan jouw gezondheid en welzijn.

Dit programma helpt je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal te groeien. Je leert in diepe verbinding te komen met je vrouwelijke lichaam, het écht te begrijpen en te voelen wat het nodig heeft. In de hectiek van de huidige maatschappij ontdek je hoe je bewust keuzes maakt die jouw lichaam voeden en ondersteunen, zonder je balans te verliezen. Of je nu actief deelneemt aan de groep of liever volledig focust op je eigen pad, dit traject geeft je de tools en begeleiding om te stralen – van binnen én van buiten.

Wat krijg je?

Een op maat gemaakt plan
Wekelijkse check-ins
Kennis over hormonale balans, voeding, mindset en meer
Directe 1:1 chat met mij
Toegang tot persoonlijke app
Toegang tot de Glow & Grow Community
Plan een call

Online Coaching programma

Voor wie is dit traject?

Het Glow & Grow Programma is er voor vrouwen die meer balans, energie en kracht willen ervaren in hun dagelijks leven. Voor vrouwen die hun lichaam beter willen begrijpen en ontdekken hoe ze in harmonie kunnen samenwerken met hun hormonen.

Of je nu last hebt van hormonale klachten zoals PMS, stress of een opgeblazen gevoel, of simpelweg fysiek en mentaal sterker wilt worden, dit traject biedt de begeleiding en kennis die je nodig hebt. Met persoonlijke coaching en de mogelijkheid om inspiratie te halen uit een fijne community, zet je duurzame stappen naar een gezonder en gelukkiger leven.

Dit traject is voor vrouwen die: 

Meer balans, energie en kracht willen voelen in hun dagelijks leven.
Hun vrouwelijke lichaam beter willen leren begrijpen en ondersteunen.
Worstelen met hormonale klachten zoals PMS of stress-gerelateerde problemen.
Niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal willen groeien.
Persoonlijke begeleiding zoeken en openstaan voor de kracht van een community.
Klaar zijn om te investeren in een duurzame en gezonde levensstijl die goed voelt.

Waarom kiezen voor het Online Coaching traject?

Het Glow & Grow Programma combineert persoonlijke begeleiding met de kracht van een inspirerende groep vrouwen. Je krijgt kennis, tools en support die volledig zijn afgestemd op jouw lichaam en doelen. Samen ontdekken we hoe je in verbinding komt met je vrouwelijke lichaam en leert samenwerken met je hormonen, zodat je meer balans vindt en sterker wordt – van binnen én van buiten.

Dit traject biedt niet alleen praktische handvatten, maar ook een veilige en motiverende omgeving om te groeien en jezelf écht te leren kennen.

Ontdek en omarm jouw vrouwelijke kracht, omringd door een inspirerende en motiverende community van vrouwen!

Begin vandaag, verander morgen.

Hoe ik jou als coach begeleid naar jouw doelen

Ik kies er bewust voor om alleen 1:1 coaching te doen, omdat ieder lichaam uniek is – en zeker een vrouwelijk lichaam. Jouw hormonen, doelen en behoeften zijn anders dan die van iemand anders, en dat vraagt om een persoonlijk plan en aanpak. Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft. Of je nu sterker wilt worden, je hormonen in balans wilt brengen, of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten, ik help je op een manier die past bij waar jij nu staat. Geen standaardplannen, maar begeleiding die volledig is afgestemd op jou. We werken samen aan een manier van leven die goed voelt – van binnen én van buiten. Want als je leert luisteren naar je lichaam, kun je zoveel meer bereiken dan je denkt.
Plan een call
1

Plan een gratis call

Klik op de knop hiernaast om een gratis kennismakingsgesprek te plannen. Zo ontdekken we samen of mijn coaching iets voor jou is.
2

Een persoonlijk gesprek

Tijdens de call bespreken we jouw doelen, uitdagingen en wensen. We kijken welk programma bij je past en of we samen de perfecte match zijn.
3

Aan de slag

Blijkt dat mijn coaching het ontbrekende puzzelstukje is voor jouw progressie? Dan starten we meteen! Geen tijd te verliezen – we gaan jouw doelen waarmaken!

Ontdek jouw vrouwelijke kracht

Leer hoe je kunt samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen!

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten over mijn coaching

Het Glow & Grow Programma combineert persoonlijke 1:1 begeleiding met de kracht van een ondersteunende community. Je start samen met een groep vrouwen, wat extra inspiratie en motivatie biedt. Daarnaast geef ik maandelijks een waardevol webinar waarin je diepgaand leert over belangrijke thema’s zoals hormonale balans, voeding en mindset. Zo is het programma niet alleen persoonlijk, maar ook verbindend en verrijkend!

Nee, dat is helemaal aan jou! De community is er om je te steunen, inspireren en motiveren, maar als je liever volledig op jezelf focust, is dat ook helemaal prima. Het programma is zo ontworpen dat de community een waardevolle aanvulling vormt op de 1:1 coaching, zodat het perfect aansluit bij jouw doelen en voorkeuren.

Als je aan het einde van het traject een nieuw doel hebt gevonden of je verder wilt verdiepen, kun je natuurlijk altijd de coaching voortzetten. Samen kijken we naar wat jij op dat moment nodig hebt om verder te groeien.

Absoluut! Het programma is zo ontworpen dat het in jouw leven past. De tools, begeleiding en webinars zijn flexibel (en kun je terugkijken), zodat je zonder stress kunt werken aan jouw doelen en balans. Samen kijken we hoe we het traject zo effectief en haalbaar mogelijk maken voor jou. En hoe mooi is het als je juist in de meest drukke periodes leert hoe je rust kunt vinden en in balans kunt blijven?!

Search Your Destination