Holistisch coach & Hormoonexpert
Coaching pakketten
Vergelijk pakketten
Start jouw journey vandaag!
Online Coaching traject
Het online coaching traject is volledig afgestemd op jou. Inclusief een op maat gemaakt plan, wekelijkse begeleiding en praktische kennis en tools die passen bij jouw doelen en levensstijl. Dit traject helpt je stap voor stap te werken aan een leven waarin je je sterk, gezond en energiek voelt – van binnen én buiten. Of je nu wilt focussen op fitness, voeding, mindset, hormonale balans, of darmgezondheid, alles wordt afgestemd op waar jij nu staat en wat jij nodig hebt. Samen bouwen we aan een duurzame levensstijl waarin je niet alleen je doelen bereikt, maar waarin je je ook écht goed voelt.
Glow & Grow traject
Het Glow & Grow Programma is een uniek 6-maanden traject waarin je 1:1 begeleiding combineert met de kracht van een groep vrouwen die samen dezelfde journey starten. Dit is niet alleen een reis naar persoonlijke groei, maar ook een kans om te verbinden met anderen of juist volledig op jezelf te focussen – wat voor jou werkt. Elke week leer je meer over je vrouwelijke lichaam, van hormonale balans tot mindset en voeding.Alles wat je leert, verwerken we direct in jouw 1:1 plan, zodat je écht stappen zet naar een gezondere en gelukkigere versie van jezelf. Unlock jouw vrouwelijke kracht, samen met een community die je inspireert en motiveert.
Upliftd Coaching
Start jouw journey naar balans, energie en kracht – van binnen én buiten.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over mijn coaching.
Hoe werkt online coaching?
Online coaching is volledig afgestemd op jou en je doelen. Na een intake en uitgebreide vragenlijst maak ik een persoonlijk plan voor je, inclusief voeding, beweging en mindset. Wekelijks hebben we check-ins via berichten of video calls, waarin we je voortgang bespreken en het plan aanpassen waar nodig. Dit zorgt ervoor dat je constant op koers blijft en de begeleiding krijgt die je nodig hebt, waar je ook bent.
Hoe helpt deze coaching bij hormonale balans?
Je hormonen spelen een cruciale rol in hoe je je voelt en functioneert. Mijn coaching richt zich op het ondersteunen van je hormonen door middel van voeding, beweging en stressmanagement. We zorgen voor een plan dat je lichaam ondersteunt in plaats van belast, zodat je hormonen weer in balans komen. Dit kan helpen bij klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, of moeite met afvallen.
Wat zijn hormonale disbalansen en hoe herken ik ze?
Hormonale disbalansen ontstaan wanneer je hormonen niet in de juiste verhouding aanwezig zijn. Dit kan zich uiten in klachten zoals:
- Vermoeidheid of energiedips.
- Stemmingswisselingen of prikkelbaarheid.
- Huidproblemen zoals acne of eczeem.
- Onregelmatige menstruatie of PMS-klachten.
- Moeite met afvallen of juist onverwacht aankomen.
Tijdens de coaching leer je je lichaam en signalen beter begrijpen, zodat je in balans komt.
Kan ik contact opnemen als ik tussendoor vragen heb?
Absoluut! Ik ben er om je te ondersteunen, dus je kunt me altijd bereiken via WhatsApp of e-mail. Of het nu gaat om een snelle vraag of extra begeleiding, ik sta voor je klaar om je te helpen. Jij staat er nooit alleen voor.